Končno! Vedno večkrat opazim članke o vadbi s prostimi utežmi in njihov pozitiven učinek na naše počutje in zdravje. In zakaj končno? Zato, ker sama že 10 let uživam v tem in skušam pridobiti čim več somišljenikov, ki bodo s kratkimi treningi ogromno pridobili. Veliko ljudi poznam, ki so...
Read more-
-
Še nekaj teksta
Read more -
Individualni treningi, osebni trenerji, … Modni trend? Nekateri to res jemljejo kot statusni simbol v povezavi z modnimi znamkami majic, pajkic in športne obutve, seveda vse barvno usklajeno. Marsikdo pa razume to kot investicijo v zdravje, dobro počutje, odpravo bolečin, lažje premagovanje stresnega življenja in ne nazadnje lepo oblikovano...
Read more -
Modro nebo brez oblačka, rahla sapica, pršič, nikjer nobenega smučarja, deviška smučarska proga, 3500 m nad morjem. Občutek in pogled nebeška. Poženem se po strmini, prvih nekaj 100 metrov še nekoliko previdno, saj ni dolgo od poškodbe kolena, potem pa začutim stik s smučmi, ki so pod nadzorom, vijugam...
Read more -
Pozdravljeni! Otvoritev smučarke sezone se bliža in še imate čas, da pridobite moč in eksplozivnost, ki sta osnovi za varno in užitkov polno smučanje! V biofitu2 vas čaka odličen trening počepov, deadliftov in ostalih elementov, kjer je pomembna tehnika izvedbe. Vabljeni! Lep pozdrav, Irena Flach 041 603 915 p.s....
Read more -
Skupinske vadbe srečamo v vsakem fitnes centru. Če je bila pred desetletji edina izbira aerobika, imamo danes celo vrsto različnih programov vadb, navadno z, v slovenščino, neprevedenimi imeni. Naj jih naštejem le nekaj Zumba, Body Pump, Body Attack … Privrženci skupinskih vadb zelo radi poudarjajo pozitivne lastnosti vadb ter...
Read more -
Tim Podlogar je izvedel še drugo predavanje na temo prehrane, tokrat s poudarkom na vzdržljivostnih športih kot sta kolesarjenje in tek. Vredno ogleda.
Read more -
V nadaljevanju vam predstavljamo predavanje sodelavca Tima Podlogarja, člana American College of Sports Medicine, National Strength and Conditioning Association in American Physiological Society, ki je v ponedeljek 22. junija za kolesarsko društvo Felixi organiziral predavanje na temo zdravega življenskega sloga. Osredotočil se je predvsem na prehrano in poslušalcem predstavil...
Read more -
V zadnjem času v trgovinah z “zdravo” hrano, lekarnah in nekaterih drugih trgovinah vse pogosteje videvamo različne, drznil se jih bom tako poimenovati, zvarke, ki naše telo “branijo” pred nadlženo kislobo in ga delajo bolj “normalno” bazičnega. Pa je na tem res kaj resnice? Bolj malo. Naj začnem pri...
Read more -
Poškodba kolena me je res stala ene smučarske sezone, a me je spodbudila k resnemu razmišljanju in namenu najti vadbo, ki bi me pritegnila za več kot dva meseca pred začetkom smučarske sezone. No, ni bilo samo koleno, stara sem bila 47 let in kar naenkrat sem ugotovila, da...
Read more
