Vabilo

Vljudno Vas vabimo v naše prostore v Konex center na Brdu, kjer Vas bodo naši trenerji z veseljem sprejeli ter vodili pri izpolnjevanju zastavljenih ciljev.

Z leti se začenja proces zmanjševanja mišične in kostne mase (krhkost kosti, posedanje hrbteničnih vretenc – osteoporoza). Zato se v program telesne vadbe vključijo tudi vaje za ohranjanje in povečevanje gibljivosti sklepov in hrbtenice ter vaje za razvijanje mišične moči. Obremenitev s težo poleg povečevanja mišične moči ohranja in povečuje kostno maso. Je edini način preprečevanja teh sprememb.

Kljub nespornim koristim aerobne vadbe je treba najprej pridobiti moč, šele potem lahko začnemo varno tudi z aerobnimi vajami.

Enostavne zadeve so ponavadi najbolj učinkovite, kar dokazuje tudi praksa BIO FITa že 21 let!

Osnovni princip naše vadbe: narava je telo oblikovala kot celoto, zato ga moramo tako tudi obravnavati.

Pomembna pa je tehnika izvajanja, zato poteka trening pod našim stalnim budnim očesom – zagotavljamo individualen pristop, posvetimo se vsakemu posameznku.

Z veseljem vas pričakujemo in vam v prvi brezplačni uri predstavimo način vadbe.

 

 

POČEPNITE! PRINCIP DELUJE, JE PREPROST, STAR JE ŽE 1000 LET!

  • za zdravo in čvrsto telo, pokončno držo, veder korak, sijočo kožo in samozavesten nastop
  • za moške in ženske, mlade in stare, rekreativne športnike, tudi za nešportnike, za vse, ki želijo nekaj narediti zase
  • za moč in krepitev mišic in vezi, krepitev srčno žilnega sistema, živčevja, preprečevanje poškodb kolen, hrbtenice, rame, spodbujanje delovanja hormonov, oblikovanje telesa

Pri počepu deluje 200 mišic, neposredno na noge, kolke, križ, hrbet, ramenski obroč, prsni koš, tudi trebušne mišice