Ljudje smo se zaradi vedno bolj sedečega in stacionarnega dela skorajda nehali gibati. To kažejo podatki ACSM (American College of Sports Medicine), katerega član sem tudi sam. Za uvod le nekaj pretresljivih statističnih dejstev:
“Do konca tega desetletja bo večina Američanov dnevno porabila le kanček več energije, kot če bi spali 24 ur na dan.”
V ZDA se je telesna aktivnost od leta 1965 do 2009 zmanjšala za 32%, do leta 2030, pa naj bi odstotek narastel na 46%.
Letos bo zaradi telesne neaktivnosti umrlo 5,3 milijona ljudi. Za primerjavo, zaradi kajenja jih bo umrlo 5 milijonov.
“Današnji desetletniki so prva generacija, za katero se pričakuje, da bo imela krajšo življenjsko dobo, kot njihovi starši.”
Resnično je čas, da se začnemo gibati. Vsaj 20 minut na dan se posvetite gibanju ali pa 3 krat tedensko po 1 uro in že tako boste pripomogli k boljšemu počutju ter zmanjšali možnost za obolenje večine kroničnih bolezni.
Vabim vas v biofit2, kjer se boste pogovorili o aktivnosti in prehrani ter tako pomagali k zastavljenim ciljem.
